Durante las practicas logre evidenciar cambios en mi cuerpo energético y vital, motivándome a realizar ejercicios a través de asanas, mudras y mantras que durante el día lograban reactivar mi energía, ya sea activar, neutralizar o calmar. Diariamente practico unos minutos lo que me resuene de las enseñanzas o que sienta para aquel momento realizar. Amo tener este conocimiento porque puedo auto ayudarme constantemente con una multiplicidad de recursos.