En lo personal y físico elimine algunas patologías fuertes que llevaba más de 3 años, como era la contracción a nivel cervical y bursitis a nivel de mi hombro izquierdo y también, fortalecimiento en especial en mis brazos. Desde la perspectiva racional / mental fue muy valioso introducir conceptos tan profundos y alineados a mis creencias con la esencia del yoga. En lo espiritual y emocional a través de las prácticas de meditación y pranayamas siento que pude mejorar mi estado de ánimo, mi tranquilidad frente a mi presente y las circunstancias de mi vida