Las posturas de Yoga me llevaron a tener beneficios notorios como la relajación y disminución de tensión en mis hombros, mi espalda está mucho más flexible puedo estirar varios músculos y partes de mi cuerpo que antes no podía. A nivel emocional y espiritual aprendí que el yoga lo es todo para mi, quería experimentar este proceso el cual sabía que sería una tremenda oportunidad que me ayudaría a superarproblemas en todo ámbito y así fue, es un camino que al conocerlo siempre quieres seguir aprendiendo más y más. Los cambios en mi vida siguen hasta ahora, creo en la energía universal, respeto mucho la respiración, aprendí más a amar la naturaleza, la conexión con mi interior, el respeto por mi alimentación y cuerpo. Infinitas gracias a la academia_yogaintegral y en especial a nuestra profesora Maya, que es muy dedicada y preocupada siempre para aclarar dudas, dispuesta y preparada para cada pregunta, me siento muy feliz de haber sido parte de este hermoso camino llamado Yoga.